月末

早いもので今日で一月も終わり。
緊急事態宣言が出されてラメールでは安心安全を考えて対応しておりますが…
うがい、手洗いはもちろんの事。
最近では免疫力を上げる事が重要とされていますね。
・質の高い睡眠
・ストレスをためこまない
・バランスの取れた食生活
・腸内細菌をふやす
・15分の日光浴
・笑う

元気に過ごせるよう頑張りましょう😊